Koktajl oczyszczająco-regenerujący

Mam dla Was dziś przepis na koktajl, który pomoże Waszym żołądkom wrócić do przedświątecznej normy;) To będzie prawdziwa bomba odżywcza i oczyszczająca dla organizmu! Warto taki koktajl na stałe uwzględnić w swojej diecie, gdyż ma on niesamowicie dobry wpływ na zdrowie i ogólne samopoczucie.

Szczególnie polecam go też osobom trenującym jako napój/ koktajl potreningowy, który uzupełni wartości stracone podczas treningu.

Pijam ten koktajl również wtedy, kiedy jestem zapracowana i zmęczona, ponieważ znacząco dodaje  energii.

Jeśli chodzi o smak, to niech nie przerazi Was pietruszka w składzie, ponieważ jest ona ledwie wyczuwalna, a słodki smak bananów i delikatny mleczka kokosowego zdecydowanie przeważają:)

Co nam da koktajl oczyszczająco- regenerujący?

Ø  Dobrze przyswajalne żelazo (pietruszka w połączeniu z wit. C z pomarańczy)

Ø  Potas i magnez (banany)

Ø  Wapń, fosfor, białko, aminokwasy,  regeneracja tkanek (mleczko kokosowe)

Ø  Odtruwanie, oczyszczanie, odkażenie organizmu (pietruszka)

Składniki:

v  2 pęczki natki pietruszki

v  3 banany

v  2 pomarańcze

v  1 puszka mleczka kokosowego (ew. innego mleka roślinnego lub przegotowanej wody)

v  1 szkl. wody mineralnej niegazowanej

Wykonanie:

1. Banany i pomarańcze obieramy, natkę pietruszki starannie myjemy.
2. Miksujemy wszystko blenderem.

Fot.R.Kołomłocki